Warum Feldenkrais?

Die Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“ ist die einzige körperorientierte Lernmethode, die die Neuroplastizität unseres Gehirns nutzt:

Unabhängig von Alter und Vorbildung unterstützt sie unsere Fähigkeit, zu lernen und uns weiter zu entwickeln.

 

—> trainiert das Gehirn, die Mobilität, die Regenerationsfähigkeit 

—> verbessert die Flexibilität der Wirbelsäule, des Brustkorbs und die Handlungen des Alltags werden leichter

—> hilft bei Beschwerden im gesamten Bewegungsapparat

—> reorganisiert die Bewegungsabläufe und

—> erleichtert so professionelles und alltägliches Handeln 

 

Sie ist einer der wirksamsten bewegungsorientierten Lernansätze, in der ein ganzheitlicher Prozess und eine vertiefte menschliche Entwicklung angeregt wird. Mit „Bewusstheit durch Bewegung“ verbessern Sie auf einzigartige Weise Ihr Körpergefühl, erweitern das Selbstbild und steigern Ihre Lebensqualität. Die einzelnen Lektionen schulen gezielt Ihre Wahrnehmungsfähigkeit und ermöglichen mehr Wahlfreiheit im Handeln.

Es ist eine Methode bei er man sich auf ganz neue Weise entdecken und begegnen kann, um sein ganzes Potential zu entfalten.

Bewegungserforschung, mit dem Ziel sich seiner selbst bewusster zu werden. Dabei geht es darum die Qualität, Leichtigkeit und Einfachheit der angeleiteten Bewegung zu erforschen. Wir fangen an unsere Bewegungen auf der Ebene unseres Skeletts zu verstehen und können unsere Muskulatur benutzen um mit minimalem Aufwand und maximaler Effizienz zu handeln. Alte Strukturen werden durch neue und effektivere Muster ersetzt, die uns vorher oft gar nicht als Möglichkeit zur Verfügung standen.

 

Zitat Moshé Feldenkrais zu seiner Methode:

„Die Feldenkrais Lektionen versuchen, dich mit dir selbst bekannt zu machen, so wie du gerade bist, und dir dann Wege zu zeigen, dich zu verändern, etwas besser zu machen, wenn du es willst.“

 

 

 

 

 

Gruppenstunden in

"Bewusstheit durch Bewegung"

 

 

 

 

 

Kurs in Präsenz – Freitags von 10 bis 11 Uhr

Kurs 6 – 4 Termine
29.9./6.10./13.10./20.10.
Kurs Online – von 21 bis 22 Uhr
Kurs 6 – 4 Termine
28.9./4.10./11.10./18.10.

Einzelstunden

Einzelstunden in Funktionaler Integration sind jederzeit nach Absprache in meinem Studio in Berlin Moabit möglich.